Οι υδατάνθρακες είναι η πιο σημαντική και η πιο «ετοιμοπόλεμη» πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Αν και έχουν κατηγορηθεί για τα αυξημένα κρούσματα παχυσαρκίας, δεν παύουν να αποτελούν ένα αναπόσπαστο τμήμα μιας υγιεινής διατροφής τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες.
Τα παιδιά λατρεύουν την ζάχαρη και γι’ αυτό η διατροφή που προτιμούν είναι αυτή του Χάνσελ και της Γκρέτελ. Επειδή, όμως, όπως μαθαίνουμε και από το παραμύθι, οι ζαχαρένιες επιλογές κρύβουν κινδύνους, ορίστε ένα μέτρο!
Το πρωινό είναι τα καύσιμα που χρειάζεται ο παιδικός άλλα και ο ενήλικος οργανισμός για να ξεκινήσει σωστά η μέρα και να διατηρηθούν τα επίπεδα ενέργειας ψηλά. Αν μέχρι τώρα το παραλείπατε καιρός να αλλάξετε συνήθειες!