Αξίζει να ανησυχείτε αν κάνατε κάτι που δεν επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη, γιατί δεν γνωρίζατε ακόμα ότι είστε έγκυος;
Με το που ανακαλύψατε ότι είστε έγκυος και αμέσως μετά τον πρώτο ενθουσιασμό, σας ζώνουν τα μαύρα φίδια. Θυμηθήκατε ξαφνικά ότι την προηγούμενη εβδομάδα καπνίσατε μερικά τσιγάρα και ήπιατε δύο τρία ποτά, ενώ οι καφέδες κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν την τιμητική τους. Αναμφίβολα το ερώτημα που σας βασανίζει είναι αν βλάψατε ή όχι το έμβρυο. Πάμε να δούμε τι ισχύει!
Αλκοόλ. Το ιδανικό θα ήταν η κατανάλωση αλκοόλ να σταματήσει από τη στιγμή που ξεκινήσατε τις προσπάθειες για σύλληψη, ωστόσο δεν χρειάζεται να έχετε τύψεις αν ήπιατε μερικά ποτηράκια μια εβδομάδα πριν ανακαλύψετε τα χαρμόσυνα νέα. Το αλκοόλ γενικά δεν επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της κύησης, αλλά η κατανάλωση μιας μέτριας ποσότητας το πρώτο τρίμηνο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα βλάψει το έμβρυο. Επειδή δεν είναι γνωστό ακριβώς ποια ποσότητα αλκοόλ προκαλεί επιπλοκές στην κύηση και είναι βλαβερή για το έμβρυο, δεν συνίσταται η κατανάλωσή του από τους γιατρούς.
Τσιγάρο. Το κάπνισμα είναι δυνατόν να προκαλέσει πρόωρο τοκετό, γέννηση λιποβαρούς μωρού, άσθμα και πρόωρο βρεφικό θάνατο, επομένως αν είστε καπνίστρια θα πρέπει να το κόψετε αμέσως μόλις αντιληφθείτε ότι είστε έγκυος. Αν παρόλ' αυτά είχατε καπνίσει μερικά τσιγάρα πριν μάθετε ότι κυοφορείτε, δεν σημαίνει πως έχετε βλάψει ανεπανόρθωτα το έμβρυο. Όσο πιο νωρίς το κόψετε τόσο εκμηδενίζεται το ρίσκο για το μωρό σας. Έχετε ωστόσο υπόψη σας ότι και το παθητικό κάπνισμα έχει επιπτώσεις στην υγεία του εμβρύου, επομένως παραμείνετε μακριά από καπνιστές.
Φάρμακα και συμπληρώματα. Προτού αρχίσετε να αναζητάτε στο διαδίκτυο τις παρενέργειες φαρμάκων, βιταμινών ή φυτικών συμπληρωμάτων που λάβατε χωρίς να γνωρίζετε ότι είστε έγκυος και πριν πανικοβληθείτε για όσα ενδεχομένως διαβάσετε, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Το πιθανότερο είναι να μην συντρέχει κάποιος σοβαρός λόγος ανησυχίας και πάνω από όλα δεν χρειάζεται να σας καταβάλλει ο πανικός. Ο γιατρός σας θα σας δώσει μια ξεκάθαρη και εμπεριστατωμένη απάντηση.
Απαγορευμένες τροφές. Φάγατε μαλακό τυρί, σούσι ή μισομαγειρεμένο κρέας και μια εβδομάδα μετά μάθατε ότι είστε έγκυος; Πρόκειται για μερικές από τις απαγορευμένες τροφές κατά τη διάρκεια της κύησης λόγω του κινδύνου για λιστερίωση ή σαλμονέλα. Ωστόσο οι πιθανότητες να μολυνθείτε από κάποιο ανάλογο βακτήριο που προέρχεται από τροφή είναι μικρές. Αυτό δεν σημαίνει φυσικά ότι δεν θα είστε προσεκτική καθόλη την πορεία της κύησής σας.
Καφεΐνη. Αν ο καφές εκτός από απόλαυση είναι και εθισμός και έχετε πιει αρκετούς τις τελευταίες ημέρες πριν μάθετε για την εγκυμοσύνη σας, μην πανικοβάλλεστε. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της κύησης επιτρέπεται να καταναλώνετε μέχρι 200mg καφεΐνης την ημέρα, ποσότητα που αντιστοιχεί σε δύο κούπες καφέ φίλτρου. Λάβετε ωστόσο υπόψη σας και την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε από άλλες πηγές, όπως είναι η σοκολάτα, το τσάι και τα αναψυκτικά. Και πάλι αν καταναλώσατε μεγάλη ποσότητα καφεΐνης τις πρώτες ημέρες της κύησης, είναι απίθανο να υπάρξουν στο έμβρυο επιπτώσεις με διάρκεια.
Επαφή με τα περιττώματα γάτας.Γιατί δεν επιτρέπεται να αλλάζετε με γυμνά χέρια την άμμο της γάτας σας; Επειδή η τοξοπλάσμωση, μια μόλυνση που προκαλείται από ένα βακτήριο που είναι πιθανό να βρίσκεται στα περιττώματα της γάτας, μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό, μειωμένη ανάπτυξη και επιπτώσεις στον εγκέφαλο του εμβρύου. Για το λόγο αυτό ζητήστε από κάποιον άλλο να φροντίζει τη γατούλα σας ενώ αν ανησυχείτε γιατί αλλάξατε την άμμο πριν μάθετε ότι είστε έγκυος, δεν πειράζει Ο γιατρός ούτως ή άλλως θα σας ελέγξει για τοξοπλάσμωση, ενώ εάν ζείτε πολλά χρόνια με τα χαριτωμένα αιλουροειδή πιθανότατα έχετε ήδη αναπτύξει αντισώματα.