Η ορθοστασία δημιουργεί πρόβλημα στην εγκυμοσύνη;
Ίσως είναι η φύση της δουλειάς σας τέτοια που να απαιτεί να είστε πολλές ώρες όρθια ή να μετακινήστε πεζή. Κατά πόσο αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη σας;
- Το να είστε πολλές ώρες όρθια αλλά να περπατάτε δεν δημιουργεί κάποιο πρόβλημα στο έμβρυο ή στον οργανισμό σας ενώ είστε έγκυος, παρόλο που μπορεί να είναι πιο δύσκολο ή πιο κουραστικό. Ειδικά αν μετακινήστε, κάνετε την ελαφριά γυμναστική που είναι απαραίτητη και έτσι παραμένετε σε φόρμα.
- Φροντίστε να φοράτε ανατομικά παπούτσια ή ειδικούς πάτους για να ξεκουράζετε τα πόδια σας και να διευκολύνεστε στην κίνηση. Καλό είναι, ακόμα, να δοκιμάσετε μήπως σας εξυπηρετεί μια υποστηρικτική ζώνη εγκυμοσύνης που συγκρατεί την κοιλιά και βοηθάει στην ανακατανομή του βάρους.
- Προβλήματα ενδέχεται να δημιουργηθούν από παρατεταμένη ορθοστασία χωρίς κίνηση καθώς σε αυτή τη στάση μειώνεται η πίεση του αίματος. Το πρόβλημα μπορεί να οξυνθεί λόγω εγκυμοσύνης, φέρνοντας ζαλάδα ή και λιποθυμία. Για να μειώσετε τον εν λόγω κίνδυνο, φροντίστε να κάνετε μικρά διαλείμματα για να περπατάτε.