Tips για να αντιμετωπίσετε τις πρωινές ναυτίες όταν είστε σπίτι με το πρωτότοκο
Διανύετε τη δεύτερη εγκυμοσύνη σας και εκεί που σκεφτόσασταν «μα πόσο πιο δύσκολα μπορεί να είναι;» οι πρωινές – και όχι μόνο – ναυτίες σας τυραννούν όσο δεν πάει. Δεν θα σας προτείνουμε ακριβώς πώς να τις αποφύγετε αλλά θα σας παρουσιάσουμε μια λίστα με βοηθητικά tips μέχρι να περάσουν.
Ζητήστε βοήθεια. Επειδή ήσασταν έγκυος και στο παρελθόν δεν σημαίνει πως έχετε πάρει masterμαιευτικής. Ζητήστε βοήθεια από όπου μπορείτε -από τον σύντροφό σας, τους φίλους σας, τους κοντινούς συγγενείς σας- γιατί, ναι, μπορεί να το έχετε ξαναπεράσει αλλά καμία εγκυμοσύνη δεν είναι ίδια με την άλλη.
Αναθέστε την φροντίδα του σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο. Μήπως οι ναυτίες είναι πιο έντονες το βράδυ πριν τον ύπνο, μήπως σας ταλαιπωρούν κυρίως πρωινές ώρες; Βρείτε ποιες είναι οι δύσκολες στιγμές σας και αναθέστε σε ένα τρίτο πρόσωπο που εμπιστεύεστε την φροντίδα του μικρού. Μπορεί ο μπαμπάς να το βάλει για ύπνο ή η γιαγιά μπορεί να το πάει μέχρι το σχολείο το πρωί; Αφήστε τους!
Παίξτε με το πρωτότοκό σας ξαπλωμένη.Αυτό δεν αποκλείει ενδιαφέροντα παιχνίδια με το μικρό σας, όπως π.χ. να μετατρέψετε το κρεβάτι σε ένα φανταστικό καράβι από όπου θα ψαρεύετε, θα μιλάτε με γλάρους και θα πολεμάτε με πειρατές. Απλά ξαπλώστε και αφήστε τη φαντασία σας να ταξιδέψει.
Κοιμηθείτε μαζί το μεσημέρι. Ξέρουμε πως με ένα παιδί στο σπίτι ο ημερήσιος ύπνος δεν είναι πάντα εύκολος. Όμως, μην σκεφτείτε ούτε στιγμή πως είναι χάσιμο χρόνου. Κοιμηθείτε το μεσημέριή απλά αναπαυθείτε βυθισμένοι στην ησυχία, σαν να εξαρτάται η ζωή σας από αυτό. Χρειάζεστε ξεκούραση και εσείς και το μικρό σας.
Μην αισθάνεστε τύψεις. Εάν οι ναυτίες είναι τόσο έντονες που δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, δεν είναι και προς θάνατο το να επιστρατεύσετε την τηλεόραση ή κάποιο videogameγια να το απασχολήσετε και να το ψυχαγωγήσετε. Βρείτε μόνο κάτι διασκεδαστικό και παράλληλα επιμορφωτικό.
Δείτε το από άλλη οπτική. Μπορεί να είναι δύσκολο να το πιστέψετε αλλά η κατάσταση αυτή θα λάβει τέλος σύντομα. Θα αισθάνεστε καλύτερα και πιθανόν πιο κοντά στον σύντροφό σας, όσο αυτόν τον καιρό φρόντιζε ο ένας τον άλλον. Σύντομα θα κρατάτε το μωράκι σας στην αγκαλιά σας, επομένως οποιεσδήποτε δυσκολίες περάσατε θα εξαφανιστούν μονομιάς από τη μνήμη σας.
Διαβάστε ακόμα: «Πρωινές ναυτίες»