Μην αφήσετε την φοβία για τις βελόνες να σας αποτρέψει από μία εγκυμοσύνη. Νικήστε τον φόβο και...καλούς απογόνους!
Η φοβία για τις βελόνες σίγουρα δεν είναι και τόσο ασυνήθιστη ούτε και παράξενη. Μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για να μας πάρουν αίμα ή να μας δώσουν κάποιο ευεργετικό φάρμακο για την υγεία μας, όμως στη θέα τους και μόνο πολλοί άνθρωποι δεν έχουν και τις καλύτερες αντιδράσεις.
Κάποιο παιδικό τραύμα ή μια κακή εμπειρία μπορεί να οδηγήσει τον καθένα στον να αναπτύξει φοβίες σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Η φοβία για τις βελόνες, όμως, παίρνει άλλη διάσταση όταν πρόκειται για την περίοδο της σύλληψης και της εγκυμοσύνης καθώς είθισται κάποιες εξετάσεις αίματος να είναι απαραίτητες ενώ στον τοκετό θα χρειαστεί να παρασχεθεί στην έγκυο ορός, αναισθησία (εάν πρόκειται για καισαρική) κ.ο.κ. Πώς πρέπει να αντιμετωπίσετε μια τέτοια φοβία;
Κρίσιμες ερωτήσεις!
Μια γυναίκα με φοβία στις βελόνες που θέλει να μείνει έγκυος καλό είναι να «δουλέψει» πάνω στην καταπολέμηση των φόβων της πριν μείνει έγκυος και αυτό γιατί οι φοβίες προκαλούν έντονο άγχος που δεν είναι ό,τι καλύτερο για τη μητέρα και το έμβρυο. Αν όμως το χαρμόσυνο νέο σας πρόλαβε τότε θα πρέπει να πολεμήσετε διπλά για να ελέγξετε το φόβο σας θέτοντας στον εαυτό σας κρίσιμα ερωτήματα όπως: «Αξίζει να μην κάνω την τάδε εξέταση που θα είναι σημαντική για την υγεία του εμβρύου επειδή φοβάμαι; Αντέχω τόσο τον πόνο ώστε να μην δεχτώ μια αναλγητική ένεση στον τοκετό;» κ.ά.
Ακόμη και σε μια υγιή εγκυμοσύνη τουλάχιστον μια φορά στους 9 μήνες θα χρειαστεί να κάνετε κάποια εξέταση αίματος ώστε ο γιατρός σας να ελέγξει στοιχειώδη πράγματα όπως το ρέζους, ο αιματοκρίτης, τα αντισώματά σας σε κάποιες ασθένειες κ.ά. Μια διαδικασία εκλογίκευσης του φόβου σας μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά ώστε να προσπαθήσετε να τον ξεπεράσετε έστω μέχρι να γεννήσετε.
Πρώτο βήμα: σωστός γιατρός
Ένας ασθενής με φοβία στις βελόνες είναι ένας ασθενής με ειδικές ανάγκες και άρα χρήζει ειδικής περίθαλψης και αντιμετώπισης, πολλώ δε μάλλον όταν πρόκειται για μια εγκυμονούσα. Ο γιατρός οφείλει να είναι υπομονετικός και κατάλληλα εκπαιδευμένος να αντιμετωπίζει τέτοιες φοβίες και να βρίσκει-όπου είναι δυνατόν-εναλλακτικούς τρόπους ώστε να παρακάμπτει τη χρήση βελόνας. Κυρίως όμως πρέπει να είναι προετοιμασμένος να χειριστεί με κατάλληλο τρόπο τόσο την ψυχολογία του ασθενή όσο και την ιδιαιτερότητα μιας εγκυμοσύνης χωρίς να υποτιμήσει ή να υποβαθμίσει τα συναισθήματα του ασθενή του. Γι’ αυτό και στην περίπτωση που αντιμετωπίζετε μια φοβία, όπως αυτή για τις βελόνες, είναι πολύ σημαντικό να τη μοιραστείτε εξαρχής με το γιατρό σας και να βρείτε μαζί τρόπους για να τα βγάλετε πέρα. Ένας ευαίσθητος, συνεργάσιμος και πάνω απ’ όλα υπομονετικός γιατρός είναι ο καταλληλότερος για να μπορέσει να κατανοήσει την κατάστασή σας και φυσικά να σας βοηθήσει.
Πώς να αντιμετωπίσετε το φόβο σας
Ανάλογα με το πόσο μικρή ή μεγάλη είναι η φοβία σας για τις βελόνες υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μπορούν να κάνουν το πρόβλημα μικρότερο όταν βρεθείτε στη δύσκολη θέση να σας πάρουν αίμα ή να χρειαστεί να σας «τρυπήσουν»:
1. Αναζητήστε το κατάλληλο ιατρικό προσωπικό και βεβαιωθείτε ότι κάθε φορά είναι ενημερωμένο για το πρόβλημά σας. Το ιατρικό προσωπικό των μικροβιολογικών εργαστηρίων οφείλει να είναι εκπαιδευμένο ώστε, σε περιπτώσεις όπως η δική σας, να μπορεί με τον τρόπο του να σας πάρει αίμα ή να σας κάνει κάποιο εμβόλιο χωρίς να σας ταλαιπωρήσει. Ρωτήστε το γιατρό σας ώστε να σας συστήσει κάποιο τέτοιο εργαστήριο.
2. Εξασκηθείτε στις αναπνοές. Κάθε φοβία προκαλεί άγχος με συνεπακόλουθα τον πανικό και τη δυσκολία στις αναπνοές. Είναι σημαντικό λοιπόν τη στιγμή που θα αντιμετωπίσετε τη βελόνα να παίρνετε βαθιές, ήρεμες και σταθερές ανάσες για να ελέγχετε τον εαυτό σας.
3. Μην κοιτάτε τη βελόνα. Αυτή είναι μια τεχνική που σε κάποιους ανθρώπους πιάνει. Μπορείτε να γυρίσετε το κεφάλι σας από την άλλη ή να κλείσετε τα μάτια μέχρι το πέρας της διαδικασίας.
4. Απασχολήστε τον εαυτό σας. Υπάρχει κάτι που σας ηρεμεί και μπορείτε να το έχετε μαζί σας; Κάντε το. Κάποιοι άνθρωποι χαλαρώνουν με την κουβέντα, άλλοι με τη μουσική ή κάποιο αγαπημένο τους αντικείμενο. Εξηγήστε την κατάσταση στο γιατρό σας και κάντε χρήση οποιουδήποτε πράγματος ή τεχνικής σας βοηθά.
5. Προσπαθήστε να παραμείνετε ακίνητοι. Είναι πιο εύκολο για εκείνον που κρατάει τη βελόνα να βρει το στόχο του εύκολα και γρήγορα ώστε να μην σας ταλαιπωρήσει.
6. Η καλύτερη συμβουλή είναι να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε σταδιακά τη φοβία σας μέσα από συνεδρίες και κατάλληλη καθοδήγηση. Αυτή είναι και η πλέον ασφαλής μέθοδος να ξεπεράσετε τη φοβία σας για τις βελόνες άπαξ διαπαντός ώστε να μην σας ταλαιπωρήσει όταν γεννηθεί το παιδί και να μην του μεταδώσετε αυτόν τον φόβο.
5 λόγοι… φόβου!
Παράγοντες που μπορούν να συμβάλλουν στην ανάπτυξη φοβίας στις βελόνες είναι οι εξής:
- Τραυματική εμπειρία (ειδικά από την παιδική ηλικία) κατά την οποία κάποιος πιέστηκε ή αναγκάστηκε να δεχτεί το τρύπημα βελόνας
- Επώδυνες προηγούμενες εμπειρίες με βελόνες (π.χ. κακός τρόπος λήψης αίματος από ανειδίκευτο προσωπικό κ.ά.)
- Μεγάλη ευαισθησία στον πόνο (υπεραλγησία)
- Ενστικτώδης απώθηση αντικειμένων που εισέρχονται στο σώμα
- Κακή εμπειρία κάποιου άλλου ατόμου στην οικογένεια με βελόνες