Εύκολο, γρήγορο, υγιεινό και απολαυστικά σοκολατένιο!
Η ευκολία του τοστ μεταφέρεται τώρα και στην ζαχαροπλαστική για να χαρίσει γλυκιά γεύση και τεράστια χαμόγελα. Ακολουθεί μια πολύ απλή συνταγή για πρωινό γεύμα ή επιδόρπιο που είναι γρήγορη, εύκολη και, εάν την ετοιμάσετε με τα σωστά υλικά, υγιεινή και χωρίς πολλές θερμίδες!
Υλικά
Ψωμί του τοστ χωρίς την κόρα (ιδανικά χρησιμοποιήστε ψωμί ολικής αλέσεως)
½ κουταλια του γλυκού βούτυρο (προαιρετικά)
50-75 γραμμάρια σοκολάτα (ιδανικά μαύρη)
½ μπανάνα
Εκτέλεση
1. Απλώστε βούτυρο στις φέτες του τόστ.
2. Τοποθετήστε την σοκολάτα κομμένη σε μικρά κομμάτια. Μην παραγεμίσετε το τοστ γιατί η σοκολάτα όταν λιώσει θα χυθεί απέξω.
3. Προσθέστε από πάνω μπανάνα κομμένη σε φέτες και κλείστε με την δεύτερη φέτα του τοστ.
4. Ψήστε στην τοστιέρα μέχρι να λιώσει η σοκολάτα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα):
151 θερμίδες,
7 γρ λίπος
21 γρ υδατάνθρακες
4 γρ πρωτεΐνη,
2 γρ φυτικών ινών