Υπάρχουν 10 καλοί λόγοι για να επιλέξει το τένις ως άθλημα.
Πρόσφατα αποφάσισα να σηκωθώ από τον καναπέ και να ασκηθώ. Ωστόσο, δεν ήθελα να πάω γυμναστήριο και αποφάσισα να ξεκινήσω τένις. Έτσι κι έγινε! Γράφτηκα σε μια ομάδα στον Πειραιά και άρχισα να παίζω δύο φορές την εβδομάδα. Περιττό να πω ότι το λάτρεψα από την πρώτη στιγμή…
Μια μέρα έκανα μια συζήτηση με τον προπονητή σχετικά με τα οφέλη που επιφυλάσσει το εν λόγω άθλημα για τα παιδιά. Εντυπωσιάστηκα με τα ευεργετήματα, έκανα και μια mini έρευνα και σας τα παρουσιάζω.
1) Αυξάνει τον συντονισμό ματιών-χεριού.
2)Εξασκεί τόσο την λεπτή όσο και την αδρή κινητικότητα.
3) Διδάσκει υπευθυνότητα. Επειδή τα γκρουπς είναι μικρά (2-4 άτομα) το παιδί δεσμεύεται στο να μην χάνει προπονήσεις.
4) Μαθαίνει ευγενή άμιλλα. Σε κάθε παιχνίδι δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό, και αγωνίζεσαι για την υπεροχή, αλλά βασικός κανόνας είναι να συγχαίρεις τον αντίπαλο στο τέλος κάθε ματς, ασχέτως αποτελέσματος.
5) Αυξάνει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού τα πάντα είναι ρευστά και πρέπει να προσαρμόζεσαι. Το τένις σε μαθαίνει να σταματάς, να εκτιμάς την κατάσταση και να δημιουργείς μια νέα στρατηγική προκειμένου να επικρατήσεις.
6) Βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία. Δεδομένου ότι το τένις βασίζεται σε γωνίες, γεωμετρία και φυσική, το παιδί δουλεύει διανοητικά προκειμένου να ανταγωνιστεί. Αυτό φυσικά ενδυναμώνει τον εγκέφαλο. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, πως το 48% των εφήβων που παίζουν τένις είναι άριστοι μαθητές (USTAServes, “MoreThanaSport:TennisEducationandHealth”).
7) Βελτιώνει τις κοινωνικές δεξιότητες. Παρότι είναι ανταγωνιστικό άθλημα, δεν παύει να είναι παιχνίδι, στο οποίο περνάς καλά, μοιράζεσαι συναισθήματα και βρίσκεσαι σε ένα μέρος γεμάτο με άτομα που μοιράζονται ένα τουλάχιστον κοινό ενδιαφέρον με εσένα.
8) Μαθαίνει στρατηγική. Για να κερδίσεις πρέπει να γνωρίζεις τα δυνατά σου σημεία, να αντιλαμβάνεσαι τα τρωτά σημεία του αντιπάλου και να χτίζεις μια στρατηγική νίκης.
9)Εξασκεί την ειλικρίνεια. Στα φιλικά ματς δεν υπάρχουν διαιτητές, οπότε και οι συμμετέχοντες θα πρέπει να δηλώνουν μεταξύ τους εάν η μπάλα ήταν εντός ή εκτός τερέν. Με τον τρόπο αυτό αντιλαμβάνεται την σημασία της ειλικρίνειας στο γήπεδο αλλά και στην ζωή.
10) Εξασκεί τα μαθηματικά. Το σύστημα βαθμολόγησης στο τένις δεν είναι τόσο απλό όσο σε άλλα αθλήματα. Εκτός αυτού, υπάρχουν συστήματα κατά τις προπονήσεις που απαιτούν μαθηματικές πράξεις (πρόσθεση).
Μάθετε κι αυτό! Σύμφωνα με Αυστραλιανή έρευνα που διήρκησε 15 χρόνια και δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση British Journal of Sports Medicine, οι άνθρωποι που παίζουν σπορ με ρακέτες, όπως μπάντμιντον, σκουός και τένις […], έχουν σχεδόν 50% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και 56% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα. Τα αντίστοιχα ποσοστά για την κολύμβηση και την ποδηλασία είναι 30% και 15% αντίστοιχα.