Ποιες είναι οι σωστές κινήσεις και κάθε πότε πρέπει να πλένει τα χέρια του;
Εν έτη 2012 και, παρά την διαρκή ενημέρωση, ακόμα υπάρχουν άνθρωποι που δεν γνωρίζουν πώς να πλένουν σωστά τα χέρια τους. Η τακτική και επιμελής, όμως, πλύση των χεριών μπορεί να γλυτώσει τόσο εσάς όσο και τα παιδιά σας από ένα πλήθος ασθενειών. Βλέπετε, είναι πολύ εύκολο να εισέλθουν τα μικρόβια στον οργανισμό σας εάν αγγίξετε με λερωμένα χέρια την μύτη, το στόμα ή τα μάτια σας. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεται κάποιος στο μετρό και φτερνιστεί πάνω στύλο ή στα χέρια του και κατόπιν ακουμπήσει τον στύλο, είναι πολύ εύκολο να μολυνθεί με τον ίδιο ιό το παιδάκι σας εφόσον πιαστεί και έπειτα τρίψει με άπλυτα χέρια τα μάτια του.
Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να μάθετε στο παιδάκι σας, ήδη από την νηπιακή ηλικία, να πλένει τα χέρια του:
- Όταν είναι εμφανώς λερωμένα
- Αμέσως μόλις μπει στο σπίτι
- Πριν το φαγητό
- Κάθε φορά που πάει στην τουαλέτα
- Κάθε φορά που αγγίζει ένα ζώο ή μαζεύει τις ακαθαρσίες του
- Πριν αγγίξει τα πρόσωπό του (μάτια, μύτη, στόμα, αυτιά), ειδικά εάν έχει βρεθεί σε δημόσιο χώρο
- Αφού φυσήξει την μύτη του, βήξει ή φτερνιστεί
- Πριν αγγίξει μια πληγή και αμέσως μετά
Ο σωστός τρόπος
1.Βρέξτε τα χέρια σας και απλώστε πάνω τους κρεμοσάπουνο.
2.Για 20 περίπου δευτερόλεπτα τρίψτε τις παλάμες μεταξύ τους χωρίς να ξεχάσετε καμία επιφάνεια. Ξεκινήστε με το εσωτερικό της παλάμης, συνεχίστε με το εξωτερικό, πλύνετε καλά την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα και καθαρίστε επιμελώς και τα νύχια (βλ. φωτογραφία).
3.Κατόπιν, προχωρήστε το σαπούνισμα και φτάστε ψηλά μέχρι και τους αγκώνες.
4.Τέλος, ξεπλύνετε και σκουπίστε πάρα πολύ καλά. Εάν είστε σε δημόσια τουαλέτα επιλέξτε χαρτί μιας χρήσης και κλείστε την βρύση με αυτό.
Μάθετε και αυτό
- Το σωστό πλύσιμο των χεριών είναι σημαντικό να διαρκεί συνολικά περίπου ένα λεπτό.
- Όλα τα σαπούνια είναι αποτελεσματικά ενάντια στα μικρόβια και έτσι δεν χρειάζεται να αλλάξετε το καθαριστικό που χρησιμοποιείτε για την καθημερινή σας φροντίδα.
- Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό ώστε να αποφεύγεται η μετάδοση των μικροβίων. Έτσι διακόπτεται η μετάδοση από άτομο σε άτομο και έχει αποδειχθεί ότι μειώνεται και η συχνότητα «οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων».
- Εάν δεν υπάρχει η δυνατότητα να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, μια καλή εναλλακτική είναι τα υγρά μαντηλάκι και τα αντιμικροβιακά τζελ.