Μια συνταγή για να γλείφει τα δάχτυλά του!
Είναι καλοκαίρι, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούμε να κάνουμε τα στραβά μάτια μια στο τόσο. Άλλωστε, όπως θα δείτε στο άρθρο μας «Παγωτό», ο πιο δροσερός καλοκαιρινός μας φίλος διαθέτει πολλά θρεπτικά πλεονεκτήματα, οπότε αν προσέξουμε τα λιπαρά και την ζάχαρη στα υλικά μας, δεν θα υπάρχει κανένα πρόβλημα. Ακολουθεί ένα πεντανόστιμο milkshake που, εκτός από επιδόρπιο, μπορεί να σερβιριστεί ως πρωινό ρόφημα που θα γεμίσει το παιδί ενέργεια και καλή διάθεση.
Υλικά (για 1 σερβίρισμα)
- 1 μεγάλη μπάλα παγωτό βανίλια 0%+0% ή γιαούρτι (δείτε μια εύκολη συνταγή εδώ)
- ½ μπανάνα παγωμένη στην κατάψυξη για 1 τουλάχιστον ώρα
- 2 κουταλιές της σούπας spread σοκολάτας (δείτε μια εύκολη συνταγή εδώ)
- Φρέσκο γάλα χαμηλών λιπαρών (περίπου 1 κούπα)
Εκτέλεση
1. Σε ένα μπλέντερ βάζετε την μπάλα παγωτού, την μπανάνα ξεφλουδισμένη και σε κομμάτια και το spreadτης πραλίνας φουντουκιού και προσθέτετε τόσο γάλα όσο και τα υλικά.
2. Χτυπάτε το μείγμα μέχρι να γίνει παχύρευστο. Εάν το θέλετε πιο πηχτό ή πιο αραιό προσθέτετε παγωτό ή γάλα αντίστοιχα και ξαναχτυπήστε.
3. Σερβίρετε και απολαύστε!