Γιατί πρέπει να πίνουμε πολύ νερό;
Δεν χωράει αμφιβολία πως το πιο θαυματουργό ρόφημα, περισσότερο εννοείται από το γάλα, τους χυμούς και τα βότανα, είναι το νερό. Αρκεί να ρίξετε μια ματιά στις παρακάτω ενδικτικές ιδιότητες;
- Εξαλείφει τον πονοκέφαλο
- Βελτιώνει την διάθεση
- Μειώνει την κούραση
- Δίνει ώθηση στην ενέργεια
- Ανακουφίζει από την δυσκοιλιότητα
- Αποβάλλει τις τοξίνες
- Βελτιστοποιεί την πέψη
- Βοηθά στην απώλεια βάρους
- Αποτρέπει τον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά
- Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό
- Βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας
- Προφυλάσσει από την μέθη και το hangover
- Ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη
- Ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος
Πόσο νερό πρέπει να πίνω;
Το πόσο νερό πρέπει να πίνεις εξαρτάται από το φύλο, το βάρος και το επίπεδο δραστηριότητας που ακολουθείς. Ωστόσο, εάν θέλεις να μάθεις στο περίπου μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτό το πολύ χρηστικό εργαλείο.