Βοήθεια! Επιστρέφω στη δουλειά!

Προετοιμαστείτε για τη μεγάλη μετάβαση: από το σπίτι με το μωρό σας πίσω στη δουλειά.

Μετά από αρκετούς μήνες που περνάγατε μαζί με το μικρό σας όλη την ημέρα έφτασε η στιγμή να το αποχωριστείτε και να επιστρέψετε στη δουλειά. Είναι ίσως δύσκολο και παράξενο να προσαρμοστείτε στη νέα πραγματικότητα.

Το μωρό σας θα αρχίσει να συνηθίζει σε νέες φροντίδες και ίσως σε ένα νέο περιβάλλον. Εσείς από την άλλη θα έχετε να συνδυάσετε την εργασία σας, τις δουλειές του σπιτιού και την φροντίδα του παιδιού σας, το οποίο θα χρειάζεται να του αφιερώνετε την προσοχή σας κυρίως τις βραδινές ώρες. Αυτό σημαίνει λιγότερες ώρες ύπνου για εσάς και περισσότερη κούραση. Ακολουθήστε μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε με ευκολία τις πρώτες ημέρες της αλλαγής.

• Ενθαρρύνετε το δεσμό με το άτομο που θα το φροντίζει. Αντιμετωπίστε τον σαν να ήταν η γιαγιά ή ο παππούς του μικρού σας και δείξτε στο μωρό σας ότι τον εμπιστεύεστε.
• Αν σκέφτεστε να το πάτε σε βρεφικό σταθμό, επισκεφθείτε με το μικρό σας το χώρο αλλά και όσους φροντίζουν τα μωρά. Αν νιώσετε άνετα με τον χώρο το πιθανότερο είναι να νιώσει έτσι και το μικρό σας.
• Αφήστε στο μωρό σας κάτι που θα του θυμίζει εσάς, όπως ένα ρούχο σας, φωτογραφίες ή και ένα τραγούδι που του αρέσει. Για περισσότερους τρόπους να μένετε συντονισμένη μαζί του πατήστε εδώ.
• Καθιερώστε μια πρωινή ρουτίνα, όπως για παράδειγμα να το ντύνετε πριν από το πρωινό.
• Αυξήστε το χρόνο που θα περάσετε μαζί ξυπνώντας λίγο νωρίτερα ή έχοντας κάνει ήδη μπάνιο από το βράδυ.

Δείτε επίσης: «Έτοιμη για δουλειά σε 5 μόλις λεπτά»!

• Μειώστε το χρόνο προετοιμασίας των γευμάτων. Γρήγορα γεύματα θα σας αφήσουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο για το μωρό σας, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες.
• Αφήστε χρόνο στο μικρό σας για να έρθει κοντά σας όταν επιστρέφετε από τη δουλειά. Κάποια παιδάκια μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για τη μετάβαση από την νταντά στους γονείς.
• Ελάτε κοντά ξανά μέσω του αγγίγματος. Μπορεί ο ένας γονιός να κάνει ένα ζεστό μπάνιο το μωρό του ενώ ο άλλος ετοιμάζει το δείπνο.
• Προσέχετε τα βράδια και οι δύο γονείς εναλλάξ το μωρό σας.
• Συνεχίστε να το θηλάζετε. Η επιστροφή στην δουλειά δεν σημαίνει απαραίτητα την διακοπή του θηλασμού. Δείτε πως μπορείτε να συνεχίσετε τον θηλασμό εδώ.
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας λίγη χαλάρωση. Μοιραστείτε τις δουλειές του σπιτιού και τη φροντίδα του μωρού σας με τον σύντροφό σας ώστε κανένας από τους δύο να μην εξουθενωμένος στο τέλος της ημέρας.
• Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας και μιλήστε για αυτά στον σύντροφο και τους φίλους σας. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε αναστάτωση ή σας λείπει το μωρό σας.