Συμβουλές για να προστατεύσετε τα δοντάκια του!
Το καλό βούρτσισμα των δοντιών είναι σημαντικό αλλά δεν αρκεί για την καλή στοματική υγιεινή. Κομβικό ρόλο παίζει η διατροφή αλλά και οι υγιείς συνήθειες για να έχει το μικρό σας γερά δόντια. Πού να εστιάσετε την προσοχή σας για την φροντίδα των δοντιών του;
Αντικαταστήστε το μπιμπερό με ποτηράκι. Η χρήση μπιμπερό για να πίνει γάλα ή χυμό συνδέεται με την εμφάνιση τερηδόνας, ειδικά αν αποκοιμιέται με αυτό. Αντικαταστήστε λοιπόν σύντομα το μπιμπερό με ένα ειδικό ποτηράκι ή με κανονικό ποτήρι από όπου θα μπορεί να πίνει γάλα ή χυμό με καλαμάκι. Επιπλέον απαγορεύστε το μπιμπερό ενώ είναι ξαπλωμένο για να κοιμηθεί. Υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να αποκοιμηθεί με την πιπίλα στο στόμα, κάτι που είναι εξαιρετικά βλαβερό για τα δόντια του, καθώς τα υπολείμματα του υγρού που περιέχει το μπιμπερό παραμένουν στα δόντια του για ώρες αυξάνοντας τον κίνδυνο για εμφάνιση τερηδόνας.
Διαβάστε ακόμα: «Η τερηδόνα του μπιμπερό»
Πρόσληψη βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων.Για να χτίσει γερά δόντια, χρειάζεται και γερά υλικά. Και αυτά δεν είναι άλλα από σημαντικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, όπως είναι μεταξύ άλλων το ασβέστιο, το φώσφορο και η βιταμίνη C(που είναι σημαντική για τα ούλα) κα.
Διαβάστε: «Γευστικοί τρόποι για να παίρνει ασβέστιο»
Μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης. Είναι μάλλον αδύνατον να αποκλείσετε από τη διατροφή του τα αγαπημένα του γλυκίσματα. Ωστόσο προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση γλυκών, μπισκότων, γλειφιτζουριών και άλλων σκευασμάτων με επεξεργασμένη ζάχαρη αλλά και προϊόντων με φυσική ζάχαρη που κολλάει στα δόντια, όπως τα αποξηραμένα φρούτα.
Προσφέρετε τυρί.Αν δεν έχετε τη δυνατότητα να βουρτσίσετε τα δόντια του αφού έχει φάει ένα γλυκό, προσφέρετε ένα κομμάτι σκληρό τυρί. Εκτός από την περιεκτικότητά του σε ασβέστιο, το τυρί απελευθερώνει ουσίες που προστατεύουν τα δόντια από τα οξέα, αυξάνοντας τα επίπεδα pH της στοματικής κοιλότητας (όσο πιο υψηλά είναι αυτά τόσο λιγότερος είναι ο κίνδυνος διάβρωσης των δοντιών, σύμφωνα τους ειδικούς της Ακαδημίας Γενικής Οδοντιατρικής των ΗΠΑ οι οποίοι διεξήγαγαν σχετική έρευνα).
Μειώστε την κατανάλωση χυμών.Για να περιορίσετε την επίδραση της ζάχαρης, προσφέρετε χυμό αραιωμένο με νερό και πάντα μαζί με κάποιο γεύμα ή snack.
Διαβάστε ακόμα: «Τροφές για γερά δόντια» και «Πως θα το πείσετε να πλένει τα δόντια του;»