6 τεχνικές που μπορούν σχεδόν αυτόματα να ηρεμήσουν ένα παιδί
Ο θυμός, η λύπη, η απογοήτευση, τα αρνητικά συναισθήματα γενικά, μπορούν να χτυπήσουν ένα παιδί οπουδήποτε. Είτε, λοιπόν, βρίσκεστε στο σπίτι είτε σε κάποιον δημόσιο χώρο, το σημαντικό είναι να παραμείνετε ψύχραιμοι και να το βοηθήσετε να διαχειριστεί ό,τι κι αν του συμβαίνει.
Ακολουθούν 6 τεχνικές που μπορείτε να του μάθετε να επιστρατεύει κάθε φορά που αισθάνεται τα συναισθήματά του να το καταβάλουν.
Μετράμε μέχρι το 5. Η πιο απλή τεχνική από καταβολής κόσμου για να κάνουμε ένα παιδί να ηρεμήσει και να σκεφτεί πριν ξεσπάσει είναι να του ζητήσουμε να μετρήσει μέχρι το 5 ή το 10, ανάλογα με την ηλικία του.
Παίρνουμε μια βαθειά εισπνοή. Μία ή δύο βαθιές ανάσες έχουν την δύναμη να ηρεμούν σχεδόν αυτόματα το σώμα μικρών και μεγάλων.
Φυσάμε στα χέρια μας. Φυσώντας αέρα ανάμεσα στις παλάμες το παιδί επίσης αναπνέει βαθειά ενώ παράλληλα νιώθει την ένταση της αναπνοής του και μπορεί να αντιληφθεί την ένταση των συναισθημάτων του.
Βάζουμε τα χέρια στις τσέπες. Αυτή η τεχνική προσφέρει στα παιδιά υψηλή πίεση και φυσική αντίσταση. Άλλες εναλλακτικές είναι να κάτσει πάνω στα χέρια του ή να τε «δέσει» σφιχτά μεταξύ τους.
Σφίγγουμε και χαλαρώνουμε την γροθιά μας. Σφίγγοντας και χαλαρώνοντας την γροθιά απελευθερώνουμε μέρος της ενέργειας που έχει συγκεντρωθεί στο σώμα μας. Κάποιες φορές τα παιδιά δεν είναι σε θέση να καταλάβουν την ένταση που συγκεντρώνει το σώμα τους όταν θυμώνουν ή είναι λυπημένα.
Ζητάμε αγκαλιά. Η αγκαλιά γιατρεύει τα πάντα. Πολλές φορές η λύση σε όλα μας τα προβλήματα είναι να βρούμε κάποιον που αγαπάμε και να τον αγκαλιάσουμε.