Τι να κάνετε αν το μικρό σας επιστρέψει σε παλιές συνήθειες
Και ενώ το μωρό σας κοιμόταν του καλού καιρού ακόμα και έξι ώρες συνεχόμενες τη νύχτα ξαφνικά και αφού έχει φτάσει 5 μηνών αρχίζει να ξυπνάει το βράδυ. Τι συμβαίνει;
Οι αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου είναι συνηθισμένες και πιθανόν σε αυτή την ηλικία να σχετίζονται με παράγοντες όπως καινούργια δοντάκια ή νέες δραστηριότητες που απαιτούν περισσότερη κίνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όσον αφορά στον τελευταίο, έρευνες έχουν δείξει ότι όταν ένα μωρό αρχίζει να μπουσουλάει ή να περπατάει, τότε είναι πιθανόν να αρχίσει να ξυπνάει τα βράδια. Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτή την αναζωπύρωση των νυχτερινών ξυπνημάτων;
- Εξασφαλίστε ότι το μωρό σας θα ξεκουράζεται αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν τα μωρά είναι πολύ κουρασμένα δεν κοιμούνται καλά το βράδυ, γι’ αυτό φροντίστε κάποιες ώρες της ημέρας να δημιουργείτε ατμόσφαιρα στο σπίτι ώστε να μπορεί να κοιμηθεί.
- Επιστροφή στην ρουτίνα. Είναι φυσιολογικό να καθησυχάζετε το μικρό σας όταν ξυπνάει το βράδυ και κλαίει γιατί βγάζει δοντάκια, αλλά μπορεί στη συνέχεια να σας κουράσει το γεγονός ότι ενώ δεν πονάει πια συνεχίζει να ξυπνάει τα βράδια. Δεν είναι ποτέ αργά να εισάγετε ξανά κάποιες συνήθειες για τον ύπνο.
Δείτε: «Στρατηγικός Σχεδιασμός Ύπνου» και εδώ «Σχέδια Ύπνου Για Τον Πρώτο Χρόνο»
- Οπλιστείτε με υπομονή. Σκεφτείτε ότι αυτό πιθανόν να συμβαίνει για μικρό χρονικό διάστημα, μέχρι δηλαδή να συνηθίσει ξανά.
Info
Οι λόγοι για τους οποίους ξυπνάνε τα μωράκια κάτω του ενός έτους το βράδυ είναι οι εξής:
- Βγάζουν δοντάκια.
- Αρχίζουν να μπουσουλάνε ή να περπατάνε.
- Έχουν κάποια μόλυνση στα αυτάκια τους.
- Έχουν ευαισθησία σε κάποιες τροφές ή έχουν ξεκινήσει πρόσφατα τη στερεά τροφή.
- Είναι κρυωμένα.
- Τους λείπει η μαμά τους και ο μπαμπάς τους.
- Πεινάνε ή διψάνε, ειδικά αν ήταν πολύ υπερκινητικά κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν έχουν τραφεί αρκετά.