10 τροφές για λαμπερό δέρμα

10 τροφές για λαμπερό δέρμα

10 τροφές που η κατανάλωσή τους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά το δέρμα μας!

«Είμαστε αυτό που τρώμε», επομένως αν επιθυμείτε λαμπερό και νεανικό δέρμα στραφείτε προς τις τροφές εκείνες που μπορούν να σας το χαρίσουν. Σας παρουσιάζουμε 10 από αυτές που καλό είναι να τις εντάξετε στην διατροφή σας.

  1. Αμύγδαλα.Η βιταμίνη Ε εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και τα «καλά» λιπαρά οξέα δίνουν λάμψη ακόμα και σε ένα κουρασμένο δέρμα.
  2. Βερίκοκο.Είναι ορκισμένος εχθρός των ρυτίδων. Ο οργανισμός μας μετατρέπει την βιταμίνη Α που υπάρχει στα βερίκοκα σε ρετινόλη, που είναι απαραίτητη για την επιδερμίδα καθώς βοηθάει στην ανανέωση των κυττάρων. Η ρετινόλη χρησιμοποιείται ως βασικό συστατικό σε πολλές αντιγηραντικές κρέμες.   
  3. Βραζιλιάνικα φιστίκια. Είναι πηγή σεληνίου, ενός μεταλλικού στοιχείου που αποτρέπει την καταστροφή των κυττάρων από την ηλιακή ακτινοβολία και την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος.
  4. Ρεβίθια. Για να καταπολεμήσετε σημάδια ή μικρές ουλές στο πρόσωπο αρχίστε να τρώτε χούμους ή ρεβίθια. Οι πρωτεΐνες από τα ρεβίθια μεταφέρουν τα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και αναδόμηση των ιστών.
  5. Καβούρια. Μπορεί να μην είστε συνηθισμένοι να τρώτε καβούρια αλλά αξίζει τον κόπο να τα συμπεριλάβετε, έστω και μια φορά στο τόσο, στο οικογενειακό μενού. Μπορείτε εναλλακτικά να προμηθευτείτε καβουρόψυχα αλλά είναι πιο ακριβή και θα τη βρείτε μόνο κατεψυγμένη. Που βοηθούν τα καβούρια; Μειώνουν τις φλεγμονές που οδηγούν σε ακμή.
  6. Πράσινο τσάι. Τα αντιοξειδωτικά που περιλαμβάνει το πράσινο τσάι επαναφέρουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας.
  7. Πορτοκάλι. Η βιταμίνη Cτων πορτοκαλιών, καταπολεμά τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια καθώς ενισχύει το κολλαγόνο, που με τη σειρά του δίνει ελαστικότητα και σφριγηλότητα στο δέρμα.
  8. Σολομός. Είναι πλούσιος σε λιπαρά ω-3, που βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, ενώ αποτρέπουν την εμφάνιση σημείων με ξηρότητα στο δέρμα. 
  9. Ηλιέλαιο. Το λινολεϊκό οξύ, το οποίο είναι ωφέλιμο λίπος και περιλαμβάνεται στο ηλιέλαιο, βοηθάει στην δημιουργία ενός στρώματος τα κύτταρα στην επιδερμίδα, αφήνοντάς τη απαλή.
  10. Ψωμί ολικής αλέσεως. Το συστατικό νιακίνη, που περιλαμβάνεται στο ψωμί ολικής αλέσεως μειώνει τις κοκκινίλες που προκαλούνται από την ακμή και από άλλους ερεθισμούς. 

Αγόρασέ την!

product zoom HYDRASKIN LIGHT D0CM010001 1006Έχουν περάσει κιόλας 3 μήνες και τo βαζάκι μου με την Darphin Hydraskin Light Gel Cream κοντεύει πια να τελειώσει. Είμαι, λοιπόν, σε θέση να σας πω την γνώμη μου για αυτήν την όχι και τόσο διαφημισμένη εταιρία. Είμαι ενθουσιασμένη! Είναι πραγματικά ενυδατική, απορροφάτε εύκολα, δεν αφήνει λιπαρότητα και έχει τέλειο άρωμα. Έχω δει πραγματική διαφορά στο δέρμα μου! Το μόνο αρνητικό είναι ότι δεν βρίσκεται σε μπουκαλάκι με αντλία, αλλά τα θετικά της είναι τόσα πολλά που το παραβλέπω εύκολα! Σας την προτείνω ανεπιφύλαχτα!

Προλάβετε να την αγοράσετε τώρα που το Pharmasofia την έβγαλε σε 50% έκπτωση!