Τρόποι να κάνετε το νερό πιο ελκυστικό!
Αν το πρώτο του ρόφημα που θα του σερβίρετε εκτός από το γάλα είναι το νερό, τότε αυξάνετε τις πιθανότητες να το απολαμβάνει πάντα και να το πίνει με χαρά. Αν όμως οι χυμοί έχουν εισβάλλει για τα καλά στη διατροφή του, το νερό ενδέχεται να μην του φαίνεται τόσο ελκυστικό. Τι θα κάνετε σε αυτή την περίπτωση για να δει με θετική ματιά το πολύτιμο νεράκι;
- Βάλτε στο ποτήρι του παγάκια, μιας και τα περισσότερα παιδιά απολαμβάνουν να έχουν τα παγάκια στο στόμα και να παίζουν καθώς πίνουν νερό. Ακόμα, καλύτερα, βάλτε του χρωματιστά παγάκια που έχετε φτιάξει παγώνοντας φυσικό χυμό από φράουλες, ακτινίδια, βατόμουρα και άλλα χρωματιστά φρούτα.
Προσοχή! Μην το αφήνετε να μασάει τα παγάκια, αφού μπορεί να σπάσει κάποιο δόντι ή να πνιγεί.
- Βυθίστε μια φέτα λεμόνι, λίγη μπανάνα ή μερικά κομμάτια φράουλας σε μια κανάτα με νερό στην οποία θα έχει πρόσβαση.
- Διατηρήστε ένα μπουκάλι νερό στο ψυγείο και σερβίρετέ του από αυτό. Το παγωμένο νερό είναι γενικά πιο ελκυστικό από το νερό που βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου.
- Βεβαιωθείτε ότι σας βλέπει να πίνετε νερό και να το απολαμβάνετε.
- Αν αρνείται πεισματικά το νερό, δοκιμάστε να αραιώσετε τους χυμούς ή τα άλλα ροφήματα με νερό. Σταδιακά αυξήστε την ποσότητα του νερού, ώστε τελικά να πίνει περισσότερο νερό.
- Αν όλα τα παραπάνω αποτύχουν, σερβίρετε τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, όπως σούπες, λαχανικά και γάλα.