Απο ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να πιει χυμό πορτοκάλι;
Είναι πλέον γνωστό πως όσο το μωρό θηλάζει αποκλειστικά δεν έχει ανάγκη κανένα άλλο υγρό πέρα από το μητρικό γάλα. Όταν, όμως, ξεκινάμε να εισάγουμε στερεές τροφές τότε προσθέτουμε στην διατροφή του και το νερό. Τί γίνεται, όμως, με τον χυμό πορτοκάλι;
Παρότι η βιταμίνη C είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος του ανθρώπινου οργανισμού, ο χυμός πορτοκάλι καλό είναι να μην βρίσκεται στο menu του μικρού σας πριν αυτό κλείσει τους 6 μήνες. Γιατί; Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής «είναι καλό να αποφεύγουμε να δίνουμε σε μωρά κάτω των 6 μηνών χυμό πορτοκαλιού γιατί πολλά είναι ευαίσθητα στην κατανάλωση –όχι μόνο του συγκεκριμένου χυμού– αλλά και γενικά των όξινων φρούτων».
Από τον 7ο μήνα και μετά μπορείτε να δοκιμάσετε να προσφέρετε χυμό πορτοκαλιού, αραιωμένο με λίγο νερό και χωρίς φυσικά να προσθέσετε ζάχαρη. Εάν το μικρό σας απολαύσει το ρόφημα καλώς. Διαφορετικά, εάν το «ξινίσει», προσφέρετέ του την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης C μέσα στην φρουτόκρεμα.
Προσοχή στην ποσότητα!
Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα είναι 100 ml, η οποία αντιστοιχεί σε μισό πορτοκάλι.